En personlig refleksjon fra min egen sommer

Du ser kanskje et smil – og det er ekte. Men det har kostet å komme hit. I dag smiler jeg fordi jeg vet at det finnes vei ut, selv når det stormer på innsiden.

Jeg husker en sommerferie for noen år siden. Alt rundt meg så riktig ut: sol, fri, hytte, kaffe i solveggen. Men inni meg var det noe helt annet.

Jeg var med på alt – grillet, smilte, lo med familien. Men inni meg stormet det. Hver morgen våknet jeg med en klump i magen. Jeg ville egentlig bare bli liggende. Dra dyna over hodet. Slippe å møte folk. Men jeg visste at vi skulle møte venner, eller at barna gledet seg til noe – og jeg ville ikke ødelegge ferien for dem.

Så jeg beit tennene sammen. Tok meg sammen. Holdt maska. Men det kostet. Noen ganger måtte jeg “gå på badet” bare for å ha et sted å slippe ut følelsene. Jeg ble borte lenge, og da jeg kom tilbake spurte noen: “Du var borte lenge – alt ok?” Jeg svarte alltid ja. Men inni meg ønsket jeg bare å løpe vekk og gjemme meg.

Det er en rar og vond følelse – når alt rundt deg er fint, men du selv kjenner deg tom. Når sola skinner, men det er grått på innsiden.

Denne sommeren er annerledes

Ikke fordi alt er perfekt nå – men fordi jeg har lært mer om meg selv. Jeg har fått verktøy og støtte. Jeg tør å være mer ærlig – med meg selv og med andre. Og jeg bærer ikke lenger alt alene.

Jeg vet at jeg ikke er alene

Etter at jeg begynte å åpne opp, har jeg møtt mange andre menn som kjenner på det samme: uro, tankespinn, lav selvfølelse. De sier ting som: “Jeg er bare sliten.” “Jeg burde jo være fornøyd.” “Det er ikke så ille – jeg klarer meg.” Og jeg kjenner meg igjen i alt det.

Veien ut gjennom coaching

Det var gjennom coaching at jeg selv begynte å finne veien ut. Da jeg startet på utdanningen, var det ikke bare for å hjelpe andre – jeg trengte også å hjelpe meg selv. Underveis skjedde det noe viktig: Jeg ble tryggere. Jeg begynte å bygge selvtilliten min opp igjen. Jeg lærte å snakke til meg selv – ikke ned. Jeg ble mer raus. Mer bevisst.

Jeg begynte å tro at det faktisk går an å få det bedre – selv når det lenge ikke har føltes sånn. Det er derfor jeg valgte å bli coach. Ikke fordi jeg har alle svarene – men fordi jeg vet hvordan det er å stå i det. Jeg vet hvor tungt det kan være å bære det alene. Og hvor mye det kan bety å bli møtt – ærlig og trygt, uten forklaringer eller fasade.

Du er ikke alene

Kanskje du kjenner deg igjen i noe av dette? Hvis du gjør det, så vil jeg bare si: Du er ikke alene. Du trenger ikke klare alt selv. Jeg tilbyr gratis og uforpliktende samtaler – en trygg start. Ingen prestasjon. Bare et rom der du kan være deg selv.

👉 Book en samtale her Introsamtale.bjornstorm.no

Det kan bli første steg videre. Og det er mer enn godt nok.

Refleksjoner om sommeren

Sommeren kan være en tid for refleksjon. Det er en mulighet til å tenke over hva som virkelig betyr noe. Når vi er ute i naturen, kan vi ofte finne klarhet. Det er lett å bli fanget i hverdagens rutiner. Men sommeren gir oss en sjanse til å stoppe opp og tenke.

Naturens innvirkning

Å tilbringe tid i naturen kan ha en beroligende effekt. Det kan hjelpe oss å se ting fra et annet perspektiv. Når vi er omringet av trær, fjell og vann, kan vi føle oss mer tilkoblet. Dette kan føre til en dypere forståelse av oss selv og våre følelser.

Sammen med andre

Sosiale interaksjoner er også viktige. Å dele opplevelser med andre kan skape sterke bånd. Det kan gi oss støtte når vi trenger det mest. Å åpne opp for venner og familie kan være en vei til helbredelse. Det er i disse øyeblikkene vi ofte finner styrke.

Å ta vare på seg selv

Selvpleie er essensielt. Det er viktig å sette av tid til seg selv. Enten det er å lese en bok, gå en tur eller meditere, er det viktig å finne aktiviteter som gir glede. Dette kan bidra til å redusere stress og øke velvære.

Veien videre

Det er aldri for sent å ta tak i følelsene våre. Å søke hjelp er et tegn på styrke. Det er en mulighet til å vokse og utvikle seg. Husk at det er helt greit å be om støtte. Du trenger ikke gå gjennom dette alene.

Å ta det første steget kan være skummelt, men det kan også være befriende. Det kan føre til en ny vei i livet. En vei mot bedre mental helse og velvære.

Avslutning

Sommeren er en tid for fornyelse. Det er en mulighet til å se fremover og sette nye mål. Uansett hva du går gjennom, husk at det er håp. Det finnes alltid en vei ut. Du er ikke alene.

Så ta det første steget. Søk hjelp. Du fortjener å føle deg bra.