I første samtale har vi fokus på å forstå din nåværende situasjon og hvilke tankemønstre som påvirker deg i hverdagen. Dette kan handle om stress, indre uro, lav selvtillit, overtenking eller følelsen av å ikke strekke til.

Du får en introduksjon til hvordan NLP fungerer i praksis – og vi starter allerede her med enkle teknikker du kan ta i bruk med én gang.

Sammen utforsker vi:

• Dine indre tanke- og reaksjonsmønstre

• Hva som trigger stress eller usikkerhet

• Hvordan du snakker til deg selv – og hva du trenger mer av

• Hva du ønsker å endre, og hvordan vi kan jobbe med det

Denne dobbeltimen gir en trygg og støttende start, og danner grunnlaget for veien videre i forløpet.

I denne timen har vi fokus på hva som virkelig betyr noe for deg – og hvordan du kan bruke din indre motivasjon som drivkraft

Vi jobber med å tydeliggjøre dine verdier og mål, og du får konkrete NLP-teknikker som hjelper deg å styrke retningen din mentalt.

Denne økten skreddersys ut fra dine behov, ressurser og ønskede endringer.

Vi jobber med:

• Hva som faktisk motiverer deg (og hva som tapper deg for energi)

• Hvordan du kan bruke mentale bilder og språk for å styrke retning og fokus

• NLP-basert målsetting som bygger på dine verdier og gir deg kraft fra innsiden

I denne timen utforsker vi hva som holder deg tilbake – både bevisst og ubevisst. Vi ser nærmere på tankemønstre, indre overbevisninger og gamle programmer som kan stå i veien for din utvikling.

Gjennom en trygg og strukturert prosess bruker vi NLP-teknikker for å identifisere og jobbe med:

• Mentale blokkeringer og selvsabotasje

• Begrensende tanker og indre kritikk

• Ubevisste mønstre som påvirker hvordan du handler og føler

Timen tilpasses deg og din situasjon, og målet er å skape økt bevissthet og gi deg frihet til å tenke og handle annerledes.

I denne timen har vi fokus på dine indre ressurser, styrker og muligheter – både de du allerede kjenner til, og de du kanskje ikke er bevisst på enda.

Vi jobber med å aktivere det som gir deg kraft, og bygger videre på det som motiverer og løfter deg.

Gjennom NLP-teknikker får du tilgang til:

• Ressurser du allerede har i deg, men ikke alltid bruker

• Nye perspektiver og alternative handlingsvalg

• Ditt eget “drivkraftprogram” – det som gir deg energi og fremdrift

Timen tilpasses deg og ditt liv, og bygger videre på det du har oppdaget så langt i prosessen.

I den siste timen ser vi på hva du har oppnådd så langt, og hva som fortsatt kan jobbes med. Vi kartlegger hvilke hindringer du har overvunnet, hvilke muligheter som har åpnet seg – og hva som skal til for å holde fremdriften videre.

Du får hjelp til å oppsummere verktøyene og innsikten du har fått, og vi ser sammen på hvordan du kan bruke dette i hverdagen – på egenhånd eller i videre samarbeid.

Timen tilpasses deg og din vei videre.