Hos meg møter du ikke en ekspert med alle svarene – men et medmenneske som virkelig lytter.

Jeg vet hvordan det føles når tankene går i ring, når alt virker som for mye – og ingenting gir helt mening.

Gjennom egen erfaring og faglig innsikt har jeg lært hvor viktig det er å bli møtt med ro, ærlighet og ekte nysgjerrighet.
Du trenger ikke prestere her. Du får komme akkurat som du er.

Som coach hjelper jeg deg å finne klarhet i det som føles kaotisk.

Vi tar små, konkrete steg sammen – i ditt tempo – og bygger styrke og retning innenfra.

Jeg tror på samtaler som skaper trygghet, og på å finne frem det som allerede ligger i deg.
Det handler ikke om å endre hvem du er, men å støtte det som er sant for deg – og gjøre plass for vekst, håp og ny energi.

Jeg vet hvordan det føles når livet stopper litt opp. Når tankespinnet tar over, og mørket føles nærmere enn lyset. Jeg har kjent det på kroppen – depresjon, håpløshet og uro. Men jeg har også erfart at det finnes en vei ut. En vei som starter med å bli sett, hørt og møtt som den man er.

For meg ble coaching og NLP et vendepunkt. Gjennom verktøy som hjalp meg til å forstå tankene mine, følelsene mine og hva jeg egentlig trengte – begynte jeg å finne tilbake til meg selv. I dag bruker jeg disse erfaringene aktivt i arbeidet mitt som coach. Jeg vet at endring er mulig, fordi jeg selv har gått veien.

Jeg har også bred erfaring med rusproblematikk og har jobbet tett med psykisk utviklingshemmede. Det har lært meg å møte mennesker uten fordommer, med aksept og respekt – uansett bakgrunn eller utfordringer. Alle har sin historie, sine kamper – og sitt potensial. Og jeg tror oppriktig at alle har muligheten til vekst og utvikling, hvis de får riktig støtte og et trygt rom.

Mine verdier som coach er forankret i dette:

💬 Trygghet – Du skal få være deg selv, uten å måtte prestere.

👂 Tilstedeværelse – Jeg lytter med hele meg, og møter deg der du er.

🤝 Ydmykhet – Din reise er unik, og det er du som er eksperten i ditt liv.

🌱 Tro på utvikling – Uansett hvor du er nå, finnes det alltid muligheter.

🧠 Mental styrke – Du har ressurser i deg som vi sammen kan hente frem.

Jeg tror ikke på raske løsninger, men på ekte endring – steg for steg. Sammen utforsker vi hva som er viktig for deg, og hvordan du kan skape en hverdag som gir mer mening, ro og retning.

Min visjon er å hjelpe mennesker som kjenner seg fanget i sitt eget tankespinn. De som opplever depresjon, mørke og håpløshet – og som kanskje har mistet troen på seg selv og fremtiden. Jeg vet hvordan det føles, for jeg har vært der selv. Jeg har kjent på kroppen hvordan det er å stå i det vonde, og hvor mye kraft det ligger i å bli møtt med forståelse, støtte og verktøy som faktisk virker.

Jeg ønsker å være den støtten jeg selv skulle hatt tidligere. Et varmt og trygt menneske som ikke dømmer, men som lytter, ser – og tror på deg, selv når du kanskje har sluttet å tro på deg selv. Jeg tror på at endring er mulig, og at små steg kan føre til store forandringer over tid.

Gjennom coaching og NLP ønsker jeg å hjelpe deg å finne nye måter å forstå deg selv på. Vi jobber med tankene dine, følelsene dine og ressursene dine – slik at du kan få tilbake styrken og håpet. Jeg bruker også motivasjonsanalyse for å gjøre det lettere å forstå hva som driver deg, hva som tapper deg, og hva som skal til for at du finner retning igjen.

Min visjon handler ikke bare om personlig utvikling – men om å få mennesker tilbake til livet. Til hverdagen. Til arbeid. Til fellesskap. Jeg har sett hvor mye det betyr å komme opp av sofaen når alt føles tungt. Hvor viktig det er å ha en grunn til å stå opp om morgenen. Og hvor avgjørende det kan være å ha noen som sier: "Du trenger ikke gjøre dette alene."

Derfor tilbyr jeg online coaching. Fordi veien ut av mørket ikke trenger å være lang. Du kan sitte hjemme, i trygge omgivelser, og likevel få hjelp. Ett klikk. Ett møte. En samtale. Det kan være starten på noe helt nytt.

Jeg har også erfaring fra arbeid med rusproblematikk og med mennesker med psykisk utviklingshemming. Det har lært meg å møte alle mennesker med respekt og åpenhet, uansett bakgrunn eller utfordringer. Jeg tror at alle har et potensial – og at alle fortjener å bli møtt som hele mennesker, med verdighet.

Min visjon er å være en stødig hånd og en trygg stemme for dem som står i livets mest sårbare faser – og min påminnelse er enkel, men kraftfull:

Du er ikke alene. Og du trenger ikke være perfekt for å ta det første steget.

Norge har nylig fått på plass en ny nasjonal standard for kompetansekrav til coacher, utarbeidet av en nasjonal komité i Standard Norge. Standarden, som har tittelen "Krav til kompetanse for coacher i Norge", definerer sentrale områder som coacher må beherske:

1. Ulike coachingretninger:

Coachen må ha kunnskap om de mest sentrale tilnærmingene og metodene innen coaching.

2. Coachingsamtalen:

Standarden stiller krav til forståelse av coachingprosessen og evne til å strukturere og lede en effektiv coachingsamtale.

3. Coachingferdigheter:

Coachen må inneha grunnleggende praktiske ferdigheter som aktiv lytting, spørreteknikker og evne til å gi konstruktive tilbakemeldinger

4. Krav til selvinnsikt:

Coachen må arbeide aktivt med egen personlig utvikling og selvinnsikt.

5. Innføring i jus og etikk:

Det stilles krav om forståelse for relevante juridiske rammer og etiske retningslinjer for coaching.

6. Innføring i psykologi:

Coachen trenger kunnskap om psykologiske prosesser knyttet til endring, læring og utvikling.

7. Kommunikasjon og relasjonskompetanse:

Evnen til å etablere tillit og skape en god coachingrelasjon er sentralt.

8. Krav til ferdighetstrening:

Coachen må gjennomføre strukturert trening for å utvikle sine praktiske coachingferdigheter.

9. Praksistimer:

Standarden krever et visst antall timer praktisk coaching under veiledning.

10. Krav til veiledning:

Regelmessig veiledning av en mer erfaren coach er et obligatorisk element.

Denne omfattende standarden er ment å sikre høy kvalitet og trygghet for deg som velger en coach som dekker kompetansekravene.

1. Klientens beste

Coachens primære fokus skal være å ivareta klientens interesser og støtte deres personlige utvikling.

2. Respekt for individet

Coachen skal behandle klienten med respekt, verdighet og anerkjennelse.

3. Konfidensialitet

Coachen skal behandle all informasjon om klienten konfidensielt.

4. Profesjonell integritet

Coachen skal opptre med integritet og unngå interessekonflikter eller handlinger som kan skade coachingprosessen.

• Hva koster det?
  Prisene varierer – du finner alt på bookingsiden. Du kan også starte med en gratis introsamtale.

• Må jeg vite hva jeg vil snakke om?
  Absolutt ikke. Det er min jobb å hjelpe deg å utforske hva som skjer, og hva du trenger.

• Hvor mange timer trenger jeg?
  Noen får mye ut av én samtale. Andre ønsker et forløp. Vi finner det ut sammen.

• Hvordan foregår samtalene?
  Alt skjer digitalt, i et trygt og lukket møterom. Du får lenken på e-post.

• Er det bare for deg som «sliter»?
  Nei. Coaching passer for deg som vil forstå deg selv bedre, ta gode valg eller komme videre i livet.