Når menn trenger hjelp – ta det første steget

Å kjenne uro: Min erfaring

Jeg husker det godt. Hvordan det var å kjenne uro i kroppen nesten hele tiden. Hodet mitt tok aldri pause. Tankene surret og kvernet – uten at jeg klarte å stoppe dem. Jeg forsøkte å skjule det. Jeg ville gjøre jobben min. Jeg ville være “han som fikser ting”. Men inni meg føltes det som jeg holdt på å gå i stykker.

Selfølgelig hadde jeg dårlig selvfølelse, men det var ikke noe jeg snakket om. Jeg var sliten, men svarte alltid “det går fint”. Når kvelden kom, satt jeg med følelsen av å ha brukt opp alle kreftene – bare på å holde fasaden. Jeg bar det alene, altfor lenge.

Behovet for å åpne seg

Jeg vet hvordan det føles når du har lyst til å rope “jeg klarer ikke mer” – men ikke tør. Når du kjenner at noe må forandre seg, men ikke vet hvor du skal begynne. Likevel fortsetter du bare, dag etter dag, mens det stormer på innsiden.

Når det å være “sterk” blir en felle

Vi menn har lært mye om å være sterke. Vi skal ikke vise svakhet. Vi skal ikke gråte. Vi skal ikke snakke for mye om hvordan vi har det. Vi må bare “stå i det”. Holde ut. Ikke være til bry. Men hva gjør det med oss, egentlig?

Hva skjer med et menneske når han aldri kan si høyt at det er tungt? Når han hele tiden må være sterk – uten at noen vet hva det koster? For meg ble det en ensomhet. En stillhet. Jeg vet jeg ikke er alene om å ha kjent det.

Tallene sier noe – men de forteller ikke hele historien

I Norge er det menn som topper selvmordsstatistikken. Omtrent 70 prosent av dem som tar sitt eget liv er menn. Mange har aldri vært i kontakt med hjelp. Det er vondt å skrive. Men det er også grunnen til at jeg skriver dette.

Vi må begynne å snakke om det.Vi må slutte å tro at styrke handler om å være stille. Kanskje ekte styrke handler om noe helt annet.

En personlig motivasjon

Jeg skriver ikke dette for å selge. Jeg skriver dette fordi jeg kjenner det i hele meg. Jeg blir opprørt og trist av å vite hvor mange menn som sliter – og hvor få som får hjelp. Dette er ikke en salgs-tekst. Det er et oppriktig ønske om å bidra.

Hvis jeg kan gjøre en forskjell – for én, eller for flere – så kommer jeg løpende. Jeg kjenner til hvor mørkt det kan føles. Jeg vet at det finnes lys – når noen tør å møte deg akkurat der du er.

Når tankene blir mange og dagene tunge – er det lov å stoppe opp og søke støtte. Du er ikke alene.

En ny start med én samtale

For meg startet det med én samtale. Det var først da jeg åpnet opp – og først da jeg fikk en trygg samtale – at noe begynte å løsne. Jeg fikk hjelp til å forstå hva jeg faktisk følte. Og jeg fikk stille spørsmål uten å bli møtt med råd, løsninger eller prestasjonskrav.

Det var uvant. Litt ubehagelig, men også en lettelse. Nå jobber jeg selv som coach. Jeg brenner for å møte menn – akkurat der de er. Uten forventninger. Uten krav. Bare støtte. Og små steg, i riktig retning.

Hvordan kan coaching hjelpe deg?

Kanskje du kjenner deg igjen? Du trenger ikke vite nøyaktig hva du vil snakke om. Du trenger ikke være “klar” eller ha en plan. Det holder å være ærlig: “Jeg kjenner at noe skurrer. Jeg vil ha det annerledes.” Coaching handler ikke om å bli “fikset”.

Det handler om å få rom. Om å sortere tanker, få støtte og styrke – og kanskje begynne å kjenne deg litt mer som deg selv igjen.

Du er ikke alene

Hvis du kjenner deg igjen i det jeg skriver: Vit at det finnes hjelp. At det er helt greit å ta det første lille steget – selv om du er usikker. Du trenger ikke ha alle svarene.

Vi begynner der du er.

Hvis du kjenner deg igjen i det jeg har delt, så er du hjertelig velkommen til å ta kontakt. Vi starter rolig – med en trygg samtale, i ditt tempo.

Bestill gratis introsamtale

En uforpliktende og trygg samtale - online, akkurat der du er.