Små steg mot bedre dager

Når livet kjennes tungt og tankene kverner, kan det være vanskelig å vite hvor du skal begynne. I denne bloggen deler jeg litt av min egen reise – fra indre uro og alkoholproblemer, til hvordan små steg og mental trening hjalp meg tilbake til livet. Kanskje kan det gi deg håp – eller bare en pustepause akkurat nå.

Hvordan du kan begynne å ta vare på deg selv mentalt

Har du dager der alt føles tungt før du i det hele tatt har rukket å stå opp?

Der tankene kverner, kroppen føles tom, og det kjennes som om du bare må kjempe deg gjennom?

Du er ikke alene.

Jeg har vært der selv. Flere ganger.

Jeg vet hvordan det føles når mørket kjennes nærmere enn lyset. Når selv små oppgaver virker overveldende, og tankene dine forteller deg at du ikke er god nok.

Men jeg vet også at det finnes veier videre. Ikke raske løsninger eller magiske triks, men små steg. Og kanskje viktigst av alt – en annen måte å møte deg selv på.

Når selvkritikken tar over – og veien tilbake til egenomsorg

I lange perioder av livet mitt var jeg min egen verste kritiker.

Når livet ble vanskelig, ble stemmen i hodet bare hardere. Jeg strammet meg opp, bet tennene sammen og forsøkte å «ta meg sammen».

Men det hjalp ikke. Det gjorde det verre.

Det jeg egentlig trengte var å bli møtt med forståelse – også fra meg selv.

Å øve meg på å være god mot meg selv, selv når alt føltes kaotisk.

Det tok tid. Og det krevde mye.

Men det begynte med noe lite: å stoppe opp, puste, og spørre meg selv:

“Hva trenger jeg akkurat nå?”

I dag er dette noe jeg jobber mye med – både for min egen del, og sammen med klienter.

For mange bærer på indre uro, skam og et konstant jag etter å være «bra nok».

Da kan det å bli møtt med varme og ro gjøre en større forskjell enn vi tror.

Alkohol og mental helse – min ærlige vei ut

Jeg har også kjent på hvordan alkohol kan bli en flukt.

En måte å dempe tankespinn, stress og indre uro.

Og i en periode var det det som hjalp meg gjennom – trodde jeg.

Men innerst inne visste jeg at det bare skjøv problemene foran meg.

Da jeg bestemte meg for å slutte å drikke, søkte jeg hjelp i AA.

Det ble et viktig og nødvendig første steg for meg.

Gjennom fellesskapet der opplevde jeg forståelse og støtte fra mennesker som visste akkurat hvordan det føltes.

Men jeg merket etter hvert at jeg ikke bare ville holde meg unna alkoholen – jeg ville tilbake til livet.

Jeg ville finne nye måter å leve på. Få tilbake driv, mening og mental styrke.

Og det var der coaching – og spesielt NLP – kom inn.

Gjennom coaching lærte jeg hvordan jeg kunne jobbe med tankene mine, forstå mønstre og behov, og sakte men sikkert bygge opp en ny indre trygghet.

Coachingen var ikke en mirakelkur.

Men det ble et verktøy som hjalp meg å komme videre – fra overlevelse til liv.

Og det er nettopp den overgangen jeg brenner for å hjelpe andre med i dag.

Du fortjener å ha det bedre – også med deg selv

Det er ikke svakhet å be om hjelp.

Det er mot.

Det er styrke i å være ærlig – først og fremst med seg selv.

Hvis du kjenner deg igjen i noe av dette, og ønsker å snakke med noen som vet hvordan det kan føles, så er jeg her.

Du kan booke en introsamtale med meg – helt uforpliktende, i ditt tempo.

Og uansett hvor du er akkurat nå:

Du fortjener støtte, ro og medfølelse. Også fra deg selv.

Er du klar til å ta neste steg?

Med kampanjepakken får du 10 timer skreddersydd coaching til en rabattert pris.

Start din reise HER

10 timer coaching for kr. 4.900,-

Usikker på om coaching er riktig for deg?

La oss ta en uforpliktende prat og finne ut om vi matcher.

Book en gratis introsamtale