Tankene går i ring.

Og du kjenner at det ikke holder å bare

“ta seg sammen” lenger.

Du kjenner at noe må endres.

Men du vet ikke helt hva du skal gjøre med det.

Vi ser på det som faktisk gjør at du står fast.

Du trenger ikke ha kontroll før du starter.

Det holder at du er lei av å ha det sånn.

Dette er et forløp – steg for steg over 10 timer.

Når tankene ikke gir deg fred

– og det ikke går over av seg selv

Noen ganger holder én samtale.

Men når det fortsetter å gå i ring, trenger du noe mer.

Her jobber vi med det som ligger bak – ikke bare det du ser.

Hele forløpet:

Kr. 6.500,-

  • Du begynner å forstå hvorfor tankene går i ring

  • Du slipper å stå alene i det som er vanskelig

  • Roligere forhold til egne tanker

  • Konkrete grep

  • Steg for steg

Dette er noe av det en av mennene jeg har jobbet med fortalte

“Jeg var sliten av å ha de samme tankene gående igjen og igjen.

Det føltes som jeg sto fast.

Gjennom forløpet fikk jeg ikke bare snakket om det – jeg begynte faktisk å forstå hvorfor det ble sånn.

Litt etter litt ble det roligere, og jeg fikk noen verktøy som gjorde en forskjell i hverdagen.

Det er første gang på lenge jeg kjenner at jeg har litt mer kontroll igjen.”

Per H, 47 år

Slik kan veien din se ut - steg for steg -

eksempel på hvordan vi jobber

1. steg - Nåsituasjon (Dobbeltime - 120 min)

I første coaching-samtale har vi fokus på kartlegging av din nåværende situasjon og det som 

er viktig for deg å belyse nærmere. 



Du får i forkant tilsendt din personlige motivasjonsanalyse som du gjennomfører online (tidsbruk 10-15 min). Analysen er GPDR tilpasset og 100% anonym. Vi går gjennom ditt resultat sammen i dobbeltimen.  



Motivasjonsanalysen gir deg svar på følgende:



  • Din motivasjonstype (hva motiverer/demotiver)

  • Motivasjonsnivå

  • Stressnivå 

  • I hvilken grad du er på rett jobbhylle

  • Din kjerneidentitet 

  • Din personlige atferd og målsetting 



Dobbeltimen er en bli kjent time hvor vi tar oss god tid til å gå gjennom hva som er din situasjon og hva som er viktig for deg.  Motivasjonsanalysen vil i tillegg gi deg svært nyttige perspektiver på din nåværende situasjon. 

2. steg - Motivasjon & målsetting (60 min)

I andre coaching-samtale har vi fokus på det som er viktig for deg, dine verdier, din motivasjon og målsetting.

​

Timen blir skreddersydd og tilpasset dine potensialer og dine muligheter. Dine mål blir tilpasset dine personlige verdier.

3. steg - Utfordringer (60 min)

I tredje coaching-samtale har vi fokus på dine drivkraftprogrammer, potensielle hindringer, mentale blokkeringer og årsaker som eventuelt kan hindre deg i å nå dine mål.



Timen blir skreddersydd og tilpasset deg og din situasjon.

4. steg - Muligheter (60 min)

I fjerde coaching-samtale har vi fokus på dine muligheter, dine potensialer, ressurser, motivasjon og drivkraftprogrammer.

​

Timen blir skreddersydd og tilpasset deg og ditt liv.

5. steg - Status (60 min)

I femte coaching-samtale har vi fokus på status og videre gjennomgang av dine hindringer og muligheter, og hva som skal til for å nå dine mål.



Timen blir skreddersydd og tilpasset deg og ditt liv.

6. steg - Mestring (60 min)

I sjette coaching-samtale har vi fokus på teknikker og mental trening, mestringsbroen og motiverende øvelser som har potensiale til å endre dine perspektiver og forandre din fremtid.



Du får muligheten til å få et skreddersydd mental treningsprogram som du kan anvende i livet og jobben.

7. steg - Teknikker (60 min)

I syvende coaching-samtale har vi igjen fokus på teknikker og mental trening som har potensiale

til å endre dine perspektiver og forandre din fremtid.



Øvelsene du lærer er enkle, effektive og gir resultater.

Det eneste som kreves er at du setter av noen minutter hver dag til å fokusere og gjennomføre ditt mentale treningsprogram.

8. steg - Strategi (60 min)

I åttende coaching-samtale har vi fokus på strategi og planlegging, hva som må til for at du skal skape det du ønsker i livet og jobben.



Timen blir tilpasset deg og din situasjon. Du får en god starthjelp til å komme i gang med en oppskrift som kan hjelpe deg i

gang med det som skal til for å nå dine mål.

9. steg - Handling (60 min)

I niende coaching-samtale har vi fokus på din hvordan du skal ta i bruk din strategiplan og komme i gang med nødvendig handling for å oppnå det som er viktig for deg.



Timen blir tilpasset deg og din situasjon. Du får en god starthjelp til å komme i gang med handling for å nå dine målsettinger.

10. steg - Veien videre (60 min)

I tiende coaching-samtale har vi fokus på oppsummering, evaluering og veien videre.

Vi bruker timen til å gjennomgå dine viktigste verdier, målsettinger og fremtidsmuligheter.



Dersom du ønsker flere timer, er det fullt mulig å å utvide programmet etter dine ønsker og behov.

Kanskje du lurer på dette

Hva skjer i første samtale?

Første samtale er en dobbelttime.

Vi bruker god tid på å forstå hvor du står nå, hva som er vanskelig, og hva du ønsker å få til.

Du trenger ikke ha alt klart.

Det holder at du møter opp som du er.

Hva om jeg ikke vet helt hva jeg trenger hjelp til?

Det er helt vanlig.

Mange kommer nettopp fordi det er mye som er uklart.

Det er noe vi finner ut av sammen – steg for steg.

Må jeg dele alt med en gang?

Nei.

Du bestemmer tempoet.

Vi tar det i ditt tempo – uten press.

Er dette for meg hvis jeg egentlig “burde klart det selv”?

Ja.

Mange tenker akkurat det.

Men det å stå alene i det som er vanskelig, gjør det ofte tyngre.

Å snakke med noen kan gjøre det enklere å se klarere og komme videre.

Hva kan jeg få ut av et sånt forløp?

Mange opplever at det blir roligere i hodet.

Du får bedre forståelse av deg selv, og konkrete verktøy du kan bruke i hverdagen.

Og viktigst:

du begynner å kjenne at du er på vei et sted igjen.

Hva skjer etter de 10 timene?

Det er helt opp til deg.

Noen ønsker å fortsette.

Andre kjenner at det de har fått er nok.

Det er ingen forpliktelser videre.

Kanskje det er på tide å starte?

Start din vei videre
Vi tar det i ditt tempo